Многие люди задают любой из этих вопросов: в какое время лучше всего тренироваться и получать максимальную пользу для моего тела? Сколько нужно времени и как мне это делать? В этой статье мы постараемся решить их и раз и навсегда прояснить подобные вопросы. Преимущества упражнений по утрам. Есть несколько физиологических преимуществ упражнений по утрам и […]
Ведение здорового образа жизни всегда было важным, но тем более сейчас, в то время, когда культ тела освящается как синоним культа жизни и личности. Практика игры в падел, без сомнения, является одним из краеугольных камней этого нового социального феномена. Этот спорт хорош для физического и психического здоровья, это не секрет ни для кого. Но также […]
Играть в падел весной, благоприятно сказывается при борьбе с астенией, период, в котором понижается наше настроение и чуствуется больше усталость. Наступила весна, время, которое многие ожидают для хорошей погоды, хотя для других наступает время аллергий. Однако ясно, что весна — это время, которое знаменует собой поворотный момент в календаре, а также у многих в состоянии […]
Многие считают, что, купив отличную палу, они уже подготовились к игре в падел, но это не так. Палой, ракетка для игры в падел, мы производим сам удар по мячу, но чтобы добраться до идеальной точки удара, мы должны быть полностью уверены в обуви. Более того, она должна быть идеальной! Правильно выбранные кроссовки дадут вам […]
Игра в падел, позволяет вам всегда оставаться в великолепной физической и моральной формах, в компанией близких друзей и всей вашей семьи. Играть в падел — отличная альтернатива упражнению для сжигание жира. Таким образом, вы можете достичь отличной физической формы, играя в падел, в удовольствие и с близкими и любимыми людьми. Падел является одним из самых […]
Советы по упражнениям для растяжки мышц перед игрой в падел. Растяжка мышц для иргы в падел является необходимой составляющей каждой тренировки и выступлений на серовнованиях, а также она может быть отдельным комплексом при обучении игре в падел. Благодаря им мы можем поддерживать гибкость мышц и готовить их к движению и заставлять их восстанавливать свою нормальную […]
Каковы наиболее распространенные ошибки среди начинающих игроков в падел? Могут ли они быть решены с практикой? Конечно, да. Вам нужны только лучшие пала и хорошая доза терпения. Сегодня мы хотим предложить несколько советов для решения тех небольших ошибок, которые мы можем видеть практически у всех игроков, которые начинают играть в падел и, во многих случаях, […]
Корт для игры в падел Игровая зона корта для игры в падел составляет прямоугольник шириной 10 м и в длину 20 м, где погрешность составляет 0,5%. Это пространство разделяет сетка пополам на две стороны соперников, участников игры в падел. Две половины корта для игры в падел должны быть полностью симметричными по расположению линий зон и […]
План питания. Как и в любой другой спортивной дисциплине, три фундаментальных основы, которые гарантируют хорошую отдачу и прогрессию в игре в падел, проходят через обучение, отдых и питание. Каждый план питания должен быть ориентирован на потребности вида спорта, который практикуется. И падел не исключение. Исходя из того, что нет волшебных формул, идеальным является следовать некоторым […]