Todo el mundo quiere tener unas piernas bonitas y unos glúteos firmes. Pero para conseguirlo, hay que entrenar duro y seguir una dieta baja en grasas. En lugar de ir al gimnasio tres veces por semana, puedes jugar al pádel con tus amigos una vez a la semana, lo que te ayudará a deshacerte de […]
Alianza global: Adidas Padel y PadelMBA unen fuerzas para promover la enseñanza del pádel. Una excelente unión entre dos grandes nombres, se podría decir que gigantes en su sector deportivo: Adidas Padel, por un lado, y PadelMBA, por otro. El primero es una de las marcas líderes en pádel, y el segundo, una de las […]
Empezar a jugar al pádel y practicar este deporte no solo se ha convertido en un hábito imprescindible para todas las edades, sino que también es una recomendación médica. Esto es totalmente cierto, pero, ¿qué hacer si has elegido este deporte, el pádel, y estás dando tus primeros pasos? Y no solo porque sea una […]
¡El pádel es un fiel amigo y aliado para quienes quieren mantenerse en forma! ¿Te aburres en la cinta de correr? Para ti, correr es un castigo, no un placer. El ejercicio cardiovascular puede resultar incómodo para las personas sin preparación física y hacer que quieran dejarlo desde el primer entrenamiento, por lo que es […]
Las bebidas vegetales se han vuelto muy populares, especialmente entre las personas intolerantes a la lactosa y los veganos. ¿El motivo? Contienen mucha agua y, por supuesto, no contienen lactosa. Entre estas bebidas populares encontramos la avena, la soja, el coco, el arroz, la almendra… Hoy hablaremos de los beneficios de la leche de avena, […]
Ejercicios para jugar al pádel de forma eficaz y fortalecer la espalda con el peso corporal y sin necesidad de equipamiento deportivo. Muchos piensan que para entrenar la espalda se necesitan pesas o una máquina de tracción, pero no es así. Los ejercicios para la espalda con el peso corporal también son una forma eficaz […]
¿Qué es el Realfooding? ¿Puede ser un modo y una forma de alimentación saludable? El realfooding es una de las últimas tendencias que están arrasando en el sector de la alimentación saludable. Consiste en un cambio de estilo de vida que se centra en consumir únicamente los alimentos sanos y saludables que proporciona la tierra, […]
El universo de las sentadillas es muy amplio y variado. Tanto que es casi imposible cansarse o aburrirse de ellas, por mucho tiempo que lleves entrenando y haciendo ejercicio. Una de las formas menos conocidas de sentadillas es la sentadilla sumo o sumo squat. Este tipo de sentadilla nos permite trabajar zonas motoras que normalmente […]
Normalmente, siguiendo una dieta sana y equilibrada, su cuerpo obtiene todas las vitaminas y minerales que necesita para estar fuerte y sano. Sin embargo, con ejercicio y entrenamiento regulares, una buena dieta puede no ser suficiente, en cuyo caso necesitará suplementos para satisfacer las necesidades de su cuerpo. ¿Para qué sirven los suplementos nutricionales? Debe […]