Plan de nutrición. Como en cualquier otra disciplina deportiva, los tres fundamentos que garantizan el buen rendimiento y la progresión en el juego del pádel pasan por el entrenamiento, el descanso y la nutrición. Todo plan de nutrición debe adaptarse a las necesidades del deporte que se practica. Y el pádel no es una excepción. […]
Todo el mundo quiere tener unas piernas bonitas y unos glúteos firmes. Pero para conseguirlo, hay que entrenar duro y seguir una dieta baja en grasas. En lugar de ir al gimnasio tres veces por semana, puedes jugar al pádel con tus amigos una vez a la semana, lo que te ayudará a deshacerte de […]
Empezar a jugar al pádel y practicar este deporte no solo se ha convertido en un hábito imprescindible para todas las edades, sino que también es una recomendación médica. Esto es totalmente cierto, pero, ¿qué hacer si has elegido este deporte, el pádel, y estás dando tus primeros pasos? Y no solo porque sea una […]
padel es un deporte que puede ser la mejor forma de demostrar nuestra determinación, voluntad y condición física. Aunque no lo parezca, la práctica en el pádel implica mucho más que golpear la pelota correctamente y requiere una buena preparación desde múltiples perspectivas. La práctica hace perfecto a cualquier jugador de pádel y, sin duda, […]
El grado de parentesco que se ha establecido entre el juego de padel y el tenis grande es ineludible. Es cierto que son dos deportes que tienen mucho en común, pero también hay muchas otras diferencias. Por eso, ser un buen tenista no garantiza que seas un buen jugador de pádel, y viceversa. Sin embargo, […]
A veces, cuando acaba el partido, te quedas con la sensación de que no has dado lo mejor de ti mismo y no has disfrutado plenamente de la partida. El partido no salió como esperabas: uno de los rivales era más débil y cometió muchos errores, o simplemente no era tu día. Como solución a […]
Queremos hablarte de la importancia de realizar un buen calentamiento antes de salir a la pista a jugar al pádel. Sin duda, esto te ayudará a prevenir lesiones y a activar la movilidad para enfrentarte a tu rival de la mejor manera posible. Aquí tienes un ejemplo de un buen calentamiento de diez minutos que […]
Aprender a jugar al pádel Nuestra visión de este deporte es siempre la misma, aunque variemos las reglas básicas, es decir, aunque no seamos una pareja enfrentada y vayamos a jugar dos amigos, nuestra actitud siempre será la de ponernos en el lado contrario de la pista e intentar ganar un punto. En el caso […]
Con el verano, el propio cuerpo demanda alimentos más refrescantes. Los nutricionistas insisten en que la dieta debe adaptarse a la actividad y al entorno, incluyendo alimentos de temporada. Entre ellos se encuentra el tomate, en cualquiera de sus formas. Entre los beneficios del zumo de tomate natural, los expertos en nutrición destacan el aporte […]
Llevar un estilo de vida saludable siempre ha sido importante, pero más aún ahora, en una época en la que el culto al cuerpo se santifica como sinónimo de culto a la vida y a la personalidad. La práctica del pádel es sin duda una de las piedras angulares de este nuevo fenómeno social. Este […]