El universo de las sentadillas es muy amplio y variado. Tanto que es casi imposible cansarse o aburrirse de ellas, por mucho tiempo que lleves entrenando y haciendo ejercicio. Una de las formas menos conocidas de sentadillas es la sentadilla sumo o sumo squat. Este tipo de sentadilla nos permite trabajar zonas motoras que normalmente […]
Normalmente, siguiendo una dieta sana y equilibrada, su cuerpo obtiene todas las vitaminas y minerales que necesita para estar fuerte y sano. Sin embargo, con ejercicio y entrenamiento regulares, una buena dieta puede no ser suficiente, en cuyo caso necesitará suplementos para satisfacer las necesidades de su cuerpo. ¿Para qué sirven los suplementos nutricionales? Debe […]
Cómo debes practicar tu juego de pádel si tienes dolor de espalda para no empeorarlo ni agravar tu dolencia. El dolor de espalda puede interferir en tu vida diaria, sobre todo si eres una persona activa. Pero si has tenido lesiones de espalda o dolor lumbar recientemente, puedes seguir siendo activo. La clave está en […]