A veces, cuando acaba el partido, te quedas con la sensación de que no has dado lo mejor de ti mismo y no has disfrutado plenamente de la partida. El partido no salió como esperabas: uno de los rivales era más débil y cometió muchos errores, o simplemente no era tu día. Como solución a […]
Queremos hablarte de la importancia de realizar un buen calentamiento antes de salir a la pista a jugar al pádel. Sin duda, esto te ayudará a prevenir lesiones y a activar la movilidad para enfrentarte a tu rival de la mejor manera posible. Aquí tienes un ejemplo de un buen calentamiento de diez minutos que […]
¿Cuántas calorías hay que consumir en cada comida para mantener el peso? ¿Cuántas calorías hay que consumir en cada comida? Las calorías que cada persona debe consumir al día son diferentes para cada uno y dependerán de factores como el tipo de dieta y el nivel de actividad diaria que realicen: es lógico que no […]
ALL RACQUET SPORTS está ganando fuerza en Miami gracias a la construcción de tres nuevas pistas de pádel y a la incorporación de nuevos entrenadores certificados por la Academia AFP. Como sabéis, uno de los mercados con mayor potencial de crecimiento y pleno rendimiento es el de Estados Unidos. En el último año y medio, […]
Ejercicios para jugar al pádel de forma eficaz y fortalecer la espalda con el peso corporal y sin necesidad de equipamiento deportivo. Muchos piensan que para entrenar la espalda se necesitan pesas o una máquina de tracción, pero no es así. Los ejercicios para la espalda con el peso corporal también son una forma eficaz […]
Beneficios de la dieta mediterránea para la resistencia de los jugadores de pádel. La alimentación es un factor clave para el bienestar. En este sentido, al realizar actividades físicas como el pádel, nuestro cuerpo gasta más energía y aumenta la necesidad de nutrientes. Dado que nuestras reservas son limitadas, es importante que los deportistas sigan […]
Jugar al pádel ayuda a superar enfermedades o momentos de depresión, por sus beneficios psicológicos y sociales. Jugar al pádel es uno de los hábitos de vida saludables con los que podemos mejorar nuestro estado físico, pero también es una gran forma de prevenir una de las enfermedades frecuentes de nuestro tiempo, la depresión. La […]
¿Qué es el Realfooding? ¿Puede ser un modo y una forma de alimentación saludable? El realfooding es una de las últimas tendencias que están arrasando en el sector de la alimentación saludable. Consiste en un cambio de estilo de vida que se centra en consumir únicamente los alimentos sanos y saludables que proporciona la tierra, […]
El pádel es un deporte que sigue extendiéndose por todo el mundo y que desde hace algún tiempo ha dado el salto a Estados Unidos. Desde el año pasado, son varias las empresas que contribuyen a este crecimiento y construyen pistas de pádel por toda la zona. Así que no es de extrañar que pronto […]
Aprender a jugar al pádel Nuestra visión de este deporte es siempre la misma, aunque variemos las reglas básicas, es decir, aunque no seamos una pareja enfrentada y vayamos a jugar dos amigos, nuestra actitud siempre será la de ponernos en el lado contrario de la pista e intentar ganar un punto. En el caso […]