Jugar al pádel ayuda a superar enfermedades o momentos de depresión, por sus beneficios psicológicos y sociales. Jugar al pádel es uno de los hábitos de vida saludables con los que podemos mejorar nuestro estado físico, pero también es una gran forma de prevenir una de las enfermedades frecuentes de nuestro tiempo, la depresión. La […]
¿Qué es el Realfooding? ¿Puede ser un modo y una forma de alimentación saludable? El realfooding es una de las últimas tendencias que están arrasando en el sector de la alimentación saludable. Consiste en un cambio de estilo de vida que se centra en consumir únicamente los alimentos sanos y saludables que proporciona la tierra, […]
El pádel es un deporte que sigue extendiéndose por todo el mundo y que desde hace algún tiempo ha dado el salto a Estados Unidos. Desde el año pasado, son varias las empresas que contribuyen a este crecimiento y construyen pistas de pádel por toda la zona. Así que no es de extrañar que pronto […]
Aprender a jugar al pádel Nuestra visión de este deporte es siempre la misma, aunque variemos las reglas básicas, es decir, aunque no seamos una pareja enfrentada y vayamos a jugar dos amigos, nuestra actitud siempre será la de ponernos en el lado contrario de la pista e intentar ganar un punto. En el caso […]
Muchas personas se hacen alguna de estas preguntas: ¿cuál es el mejor momento para hacer ejercicio y obtener el máximo beneficio para mi cuerpo? ¿Cuánto tiempo necesito y cómo lo hago? Este artículo tratará de responderlas y aclarar estas cuestiones de una vez por todas. Beneficios de hacer ejercicio por la mañana. Existen varios […]
El universo de las sentadillas es muy amplio y variado. Tanto que es casi imposible cansarse o aburrirse de ellas, por mucho tiempo que lleves entrenando y haciendo ejercicio. Una de las formas menos conocidas de sentadillas es la sentadilla sumo o sumo squat. Este tipo de sentadilla nos permite trabajar zonas motoras que normalmente […]
Normalmente, siguiendo una dieta sana y equilibrada, su cuerpo obtiene todas las vitaminas y minerales que necesita para estar fuerte y sano. Sin embargo, con ejercicio y entrenamiento regulares, una buena dieta puede no ser suficiente, en cuyo caso necesitará suplementos para satisfacer las necesidades de su cuerpo. ¿Para qué sirven los suplementos nutricionales? Debe […]
Con el verano, el propio cuerpo demanda alimentos más refrescantes. Los nutricionistas insisten en que la dieta debe adaptarse a la actividad y al entorno, incluyendo alimentos de temporada. Entre ellos se encuentra el tomate, en cualquiera de sus formas. Entre los beneficios del zumo de tomate natural, los expertos en nutrición destacan el aporte […]
Perder peso a cualquier edad puede ser un reto, pero parece mucho más difícil cuando se es mayor. Sí, hemos dicho difícil pero no imposible, sobre todo si sigues estos consejos aprobados por expertos. Si quieres perder peso después de los 50, tómatelo en serio y mantén una actitud positiva. Consejos para adelgazar después de […]