Jugar al pádel ayuda a superar enfermedades o momentos de depresión, por sus beneficios psicológicos y sociales. Jugar al pádel es uno de los hábitos de vida saludables con los que podemos mejorar nuestro estado físico, pero también es una gran forma de prevenir una de las enfermedades frecuentes de nuestro tiempo, la depresión. La […]
Muchas personas se hacen alguna de estas preguntas: ¿cuál es el mejor momento para hacer ejercicio y obtener el máximo beneficio para mi cuerpo? ¿Cuánto tiempo necesito y cómo lo hago? Este artículo tratará de responderlas y aclarar estas cuestiones de una vez por todas. Beneficios de hacer ejercicio por la mañana. Existen varios […]
Llevar un estilo de vida saludable siempre ha sido importante, pero más aún ahora, en una época en la que el culto al cuerpo se santifica como sinónimo de culto a la vida y a la personalidad. La práctica del pádel es sin duda una de las piedras angulares de este nuevo fenómeno social. Este […]
Hacer sólo ejercicio no garantiza un vientre plano y firme. Seguir una buena dieta es la base para que la grasa no se acumule en esta zona y puedas presumir de unos buenos abdominales. Y después, hacer ejercicio, hará el resto. Pero, ¿qué dieta produce unos abdominales bonitos y fuertes? Las prisas y la falta […]
Cómo debes practicar tu juego de pádel si tienes dolor de espalda para no empeorarlo ni agravar tu dolencia. El dolor de espalda puede interferir en tu vida diaria, sobre todo si eres una persona activa. Pero si has tenido lesiones de espalda o dolor lumbar recientemente, puedes seguir siendo activo. La clave está en […]
Jugar al pádel en primavera es favorable para combatir la astenia, un periodo en el que nuestro estado de ánimo decae y nos sentimos más cansados. Ha llegado la primavera, una época que muchos esperan por el buen tiempo, aunque para otros es la época de las alergias. Sin embargo, está claro que la primavera […]
Mucha gente piensa que una vez que se ha comprado una gran pala, ya está preparada para el juego del pádel, pero no es así. Con una pala, una raqueta para jugar al pádel, golpeamos nosotros mismos la pelota, pero para llegar al punto de impacto perfecto, debemos tener plena confianza en las zapatillas. Es […]